便に含まれている水分を除くと 便のほとんどが腸内菌の死骸や 死滅した細胞であり それに、少量の食べ物の滓（未消化物を含む）が 混ざっています。 健康な人のうんち（重量比）は、 80%が水分で 残る20%のうち3分の1が食べカス 3分の1が生きた腸内細菌 3分の1がはがれた腸粘膜です。 びっくりすることに わずか1g（乾燥ベース）のうんちに 約1兆個の 腸内細菌が含まれているんです。 理想の便は、黄色く、乳酸菌を多く含んだ 酸っぱい匂いの[…続きを読む]