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便の量は、腸内細菌の数に比例します。あなたは量や色も気にしていますか。

便に含まれている水分を除くと

便のほとんどが腸内菌の死骸や

死滅した細胞であり

それに、少量の食べ物の滓(未消化物を含む)が

混ざっています。

健康な人のうんち(重量比)は、

80%が水分で

残る20%のうち3分の1が食べカス

3分の1が生きた腸内細菌

3分の1がはがれた腸粘膜です。

びっくりすることに

わずか1g(乾燥ベース)のうんちに

約1兆個の

腸内細菌が含まれているんです。

理想の便は、黄色く、乳酸菌を多く含んだ

酸っぱい匂いのするあかちゃんの便です。

便は、便りと書きます。

私たちの体調を知る大事な便りなのです。

あなたは理想の便ができていますか?

バナナ型で、黄色に近く匂いが少ない状態が理想の便です。

・水分が多い状態であれば、栄養が吸収されていない可能性があります。

ゴツゴツで水分が少ない状態であれば、腸内に長く停滞した可能性があります。

理想の便に近づくには

バランスを保つ

毎日のセルフケアは欠かせません。

・下痢が続いている

・便に血が混じっている

・白くなっている

上記のように

いつもと異なる症状は

お早めに病院受診をお勧めいたします。

 あなたのからだに合った食生活

 十分な睡眠

 適度な運動

 定期的な排泄

 抗生物質や下剤などを摂取しない

 過度なアルコールの摂取を控える

 ストレスを解消しながら生活をする

毎日続けることは

難しいかもしれませんが

健康を保つ1番の秘訣は

「毎日を地道に大切に過ごすこと」

楽しみながら

続けられることを

ぜひお試しくださいね。

便の状態を調べてみたいという方へ

便検査キットのご案内

・あなたの腸内細菌叢を調べることで、腸内細菌の割合、種類、構成、推移、痩せ菌、善玉菌、悪玉菌等の割合が分かります。

・最新のDNA検査を用い、サプリメントの摂取前後の便検査を承っております。

弊社までお問合せください。

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