飲料売り場で見かける乳酸菌・ビフィズス菌の飲料や食べ物。数が多すぎて一体どれを選べば良いの?|自分に合う乳酸菌の見つけ方

世の中に存在する 乳酸菌・ビフィズス菌には 数えきれないほどの種類があります。 しかし、乳酸菌は 1,000兆個の腸内細菌世界では 限りなく少数派であることが 簡単に想像がつくと思います。 膨大な世界では 仮に生きて腸内に届いたとしても 多勢に無勢で ほぼ効果を期待できないのです。 自分と相性の良い菌を 見つけるためには それなりの覚悟をもって 根気強く 挑まなくてはならないのです。 どんなに素晴らしい効果が 報告されている菌であっても[…続きを読む]